탄수화물중독진단법
탄수화물 과다 섭취는 혈액에 중성지방을 높이고 몸에 지방 축적을 도와
다이어트에 적이기도 하죠!
그래서 건강을 위해서도 다이어트를 위해서도 탄수화물 섭취는 줄여야한다는건 우리모두
알고 있눈 상식~
어떤이는 탄수화물도 섭취해야한다는 주장을 하는데 우리나라는 탄수화물 섭취가 너무
과다해서 문제이니 탄수화물 부족으로 인한 문제는 전혀 발생하지 않는다는 사실
그렇다면 과연 나는 탄수화물 중독인지 아닌지 알아보아요^ㅡㅡㅡㅡㅡ^
함 체크해보세요...
1.아침 먹은 날 오히려 배고프다.
2.과식을 하고 나면 노곤하고 기운이 없다
3.잡곡보다 흰 쌀밥이 좋다.
4.주 3회이상 밀가루 음식을 먹는다. ---- 떡복기없이 없인 못사는데
5.주변에 항상 간식이 있다
6.밥먹고나면 단음식 (커피,과일,케이크,과자 등) 땡긴다.
7.배가 불러도 속이 거북해도 계속 먹는다
8.아침에 밥보다 빵을 먹는다
9.오후 3~4시쯤이면 배가 고프다
10.단음식을 무지 좋아한다
이중 4가지 이상이면 탄수화물 중독을 의심해보셔야 합니다.
중단할수 없는 탄수화물 그러니 중독이지요.
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